A veces, el grito no suena. No hay llanto.No hay queja.No hay «ayúdame». Hay gente que se rompe por dentro……en completo silencio. Y eso es lo más jodido. Porque nadie se entera.Porque sigue yendo a trabajar.Porque paga las cuentas.Porque se ríe en la reunión. Y porque nadie lo ve, nadie hace nada. Hasta que ya…

A lo mejor no te pasa a vos, pero seguro conocés a alguien que ya no puede más. Que sonríe en la reunión de equipo y después se encierra en el baño a respirar. Que responde «todo bien» en el grupo familiar, mientras el corazón se le desarma por dentro. Que cumple, trabaja, factura… y…

Mira… Esto no va de sustituir nada.Ni a tu terapeuta.Ni a tus amigos.Ni a vos. No queremos competir con psicólogos.Ni con pastillas.Ni con tu fuerza de voluntad.Eso sería una idiotez peligrosa.Y nosotros no jugamos con eso. Suficiente no suple a nadie.Ni lo intenta.Ni lo pretende. Pero hay momentos… Momentos donde el teléfono no suena.Donde el…

Si crees que “Suficiente” es solo otra app de bienestar, te entiendo.Hoy todo parece una app. Todo es un botón que promete paz mental en 10 minutos y luego te notifica para que no te olvides de estar bien. Pero no. Suficiente no es una app. Es un grito callado. Es una red tendida antes…

Paolo tenía 14 años. Se quitó la vida en México después de subir una montaña solo. Dicen que lo hizo para morir “cerca del cielo”. Pero en realidad, lo que quería era alejarse. Alejarse de los gritos. De las burlas. De la presión. De la mirada que todo lo juzga y de la que nunca…

En un camino de 1000 kms un paso puede ser la mitad del camino. Porque nunca empezarlo implica que ninguna idea es posible. Hay 280 millones de personas en el mundo que sufren depresión. Para el 2050, 1 de cada 2 personas en el mundo sufrirán de algún trastorno mental. Los datos reales (absolutos) pueden…

Todos los días comenzamos, o continuamos un viaje. Un viaje muy personal, único, que comienza el día que nacimos. Pero en ese gran viaje, tenemos y vamos recreando el misterio de la vida en muchos viajes que compartimos. Viajes que compartimos con personas y con tantos otros seres, como nuestros mejores amigos (mal llamados mascotas).…

Uno de los disparadores de Suficiente fue el tema de como juzgamos a las personas y como las personas nos juzgan. Cuando tenemos crisis y problemas muchas veces somos capaces de solucionarlos nosotros mismos. Necesitamos un hombro o simplemente alguien que nos escuche. ¿Pero hoy día quien nos escucha realmente? ¿Realmente te sientes comprendido o…

La tecnología no te juzga, no te va a señalar con el dedo. Pero vamos a sumarle algo. Hoy en día ¿quién te escucha? Hablás con personas que tienen el celular más cerca de la mesa de lo que te tienen a vos. Sus ojos buscan más las notificaciones del celular y cada vibración miran…

Hace muchos años, cuando me fuí de Montevideo regalé mi biblioteca. Mas o menos unos 500 libros, muchos de esos clásicos. Decidí donar esa biblioteca, necesitaba quemar las naves para no volver atrás cuando todo se pusiera complicado. Y se puso complicado por varios años. Pero me llevé a ese viaje 2 maletas y 4…